La fatiga visual puede ser un problema común al trabajar con gráficos durante períodos prolongados de tiempo. Los síntomas de fatiga visual incluyen dolor de cabeza, sequedad ocular, visión borrosa y cansancio en los ojos.
Por lo tanto, si los colores utilizados en tu gráfico no tienen suficiente contraste o son demasiado intensos, puede obstaculizar la capacidad para leer y comprender la información presentada en el gráfico. Al actualizar la paleta de colores, se puede mejorar significativamente la legibilidad y la comprensión de los datos. Para ayudarte en esta tarea, te ofrezco una serie de paletas de colores para que puedas elegir aquellas que se ajusten mejor a tus preferencias y necesidades.
1. Shamrock Stone (Light)
Cuerpo: #77b57f #656670
Mecha: #b2b5be
2. Charcoal Brick (Light)
Cuerpo: #75797b #ca7c7c
Mecha: #b2b5be
3. Neon Powder (Light)
Cuerpo: #03b6b8 #b2b5be
Mecha: #b2b5be
4. Navy Orange (Light)
Cuerpo: #6da2dc #e2894e
Mecha: #b2b5be
5. Orchid Blue (Light)
Cuerpo: #7a89cc #d9759f
Mecha: #b2b5be
6. Silver Ash (Light)
Cuerpo: #d1d4dc #9598a1
Mecha: #b2b5be
Deja en los comentarios cual fue la paleta de colores que más te gusto.
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN OCULAR:
Aquí hay algunos ejercicios que pueden ayudar a aliviar la fatiga ocular causada por trabajar durante largos períodos en una pantalla.
Parpadeo frecuente: Parpadear con frecuencia puede ayudar a mantener los ojos hidratados y prevenir la sequedad ocular. Especialmente cuando se trabaja con pantallas de computadora, se tiende a parpadear menos, lo que puede contribuir a la fatiga ocular.
Descanso de 20-20-20: Cada 20 minutos, se recomienda tomar un descanso de 20 segundos y mirar a una distancia de 20 pies (unos 6 metros) para relajar los ojos.
Enfoque cercano y lejano: Mirar objetos a diferentes distancias puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos oculares. Por ejemplo, enfocar un objeto cercano, como la pantalla de la computadora, durante unos segundos, y luego mirar hacia un objeto distante durante otros segundos.
Masaje ocular: Cerrar los ojos y suavemente masajear las sienes y las áreas alrededor de los ojos con movimientos circulares puede ayudar a reducir la tensión en los músculos de los ojos.
Ejercicios de enfoque: Mantener un lápiz o un dedo en frente del ojo y enfocar en él mientras se mueve lentamente hacia adelante y hacia atrás puede ayudar a fortalecer los músculos oculares y mejorar el enfoque.
Palmeo: Frotar las palmas de las manos para generar calor y colocarlas suavemente sobre los ojos cerrados puede ayudar a relajar los ojos y reducir la fatiga ocular.
Estos ejercicios pueden ser beneficiosos para aliviar la fatiga ocular causada por trabajar durante largos períodos en una pantalla, pero es importante recordar que también es fundamental descansar los ojos de vez en cuando y tomar descansos regulares.
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1. Shamrock Stone (Light)
Cuerpo: #77b57f #656670
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2. Charcoal Brick (Light)
Cuerpo: #75797b #ca7c7c
Mecha: #b2b5be
3. Neon Powder (Light)
Cuerpo: #03b6b8 #b2b5be
Mecha: #b2b5be
4. Navy Orange (Light)
Cuerpo: #6da2dc #e2894e
Mecha: #b2b5be
5. Orchid Blue (Light)
Cuerpo: #7a89cc #d9759f
Mecha: #b2b5be
6. Silver Ash (Light)
Cuerpo: #d1d4dc #9598a1
Mecha: #b2b5be
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EJERCICIOS DE RELAJACIÓN OCULAR:
Aquí hay algunos ejercicios que pueden ayudar a aliviar la fatiga ocular causada por trabajar durante largos períodos en una pantalla.
Parpadeo frecuente: Parpadear con frecuencia puede ayudar a mantener los ojos hidratados y prevenir la sequedad ocular. Especialmente cuando se trabaja con pantallas de computadora, se tiende a parpadear menos, lo que puede contribuir a la fatiga ocular.
Descanso de 20-20-20: Cada 20 minutos, se recomienda tomar un descanso de 20 segundos y mirar a una distancia de 20 pies (unos 6 metros) para relajar los ojos.
Enfoque cercano y lejano: Mirar objetos a diferentes distancias puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos oculares. Por ejemplo, enfocar un objeto cercano, como la pantalla de la computadora, durante unos segundos, y luego mirar hacia un objeto distante durante otros segundos.
Masaje ocular: Cerrar los ojos y suavemente masajear las sienes y las áreas alrededor de los ojos con movimientos circulares puede ayudar a reducir la tensión en los músculos de los ojos.
Ejercicios de enfoque: Mantener un lápiz o un dedo en frente del ojo y enfocar en él mientras se mueve lentamente hacia adelante y hacia atrás puede ayudar a fortalecer los músculos oculares y mejorar el enfoque.
Palmeo: Frotar las palmas de las manos para generar calor y colocarlas suavemente sobre los ojos cerrados puede ayudar a relajar los ojos y reducir la fatiga ocular.
Estos ejercicios pueden ser beneficiosos para aliviar la fatiga ocular causada por trabajar durante largos períodos en una pantalla, pero es importante recordar que también es fundamental descansar los ojos de vez en cuando y tomar descansos regulares.
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